CURSOS DE DESARROLLO PERSONAL

MINDFULNESS

Descubre como vivir en el presente, parar la mente, disfrutar de lo que sí tenemos, aprender a aceptar y a agradecer, a no identificarnos con nuestras circunstancias. Ser más que estar. Varios niveles desde introducción a avanzado.

INTELIGENCIA EMOCIONAL

Aprende a reconocer tus emociones,  ellas determinan lo que debes hacer en cada ocasión. Las emociones no se controlan, se transitan. Saberlas gestionar es necesario para el desarrollo personal. Comunicación consciente.

LIFE TRAINING

Trasformación personal. Cuerpo, mente y espíritu. Rediseña tu vida. El cambio se produce desde el interior. 

CURSOS A MEDIDA

Creamos formaciones a medida y personalizadas según tus necesidades y tiempo. Individuales y/o grupales. 

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GESTIÓN DEL STRESS

¿Qué es el stress? Técnicas de reducción de stress. Como afrontar las crisis. El poder de la respiración. Aprender a vivir en la incertidumbre y a abandonar la necesidad de control.

TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN

Diferencias entre relajación y meditación. Tipos de relajación. Tipos de meditación. Respiración consciente. Como incorporarlas a tu vida. 

YOGA

El yoga es una práctica que favorece no solo la propia armonía y equilibrio, sino que ayuda a fortalecer el vínculo afectivo y a comunicarnos con los demás en un plano diferente al de la comunicación verbal.

LIFE COACHING

Sesiones de coaching para expandir los límites y lograr tus objetivos personales.

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