Un evento ideado para invitar a las familias a pasar un fin de semana super completo con talleres teórico-prácticos en familia para incorporar la filosofía  Mindfulness en sus vidas, reducir el stress y disfrutar del "aquí y ahora".

Puede adaptarse también a grupos escolares y profesionales.

 

"Siente, piensa, cree y crea tu vida"

Rachel Swing

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Actividades para los padres, para los más peques y actividades conjuntas en familia,
donde nos divertiremos fomentando los lazos que nos unen.

Desconecta el piloto automático, cambia de hábitos y vive más feliz, porque como decía John Lennon, 
«La vida es lo que pasa, mientras estás esperando a que pase algo».

Inspiración

Inspirado en los retiros espirituales, donde se cultiva la calma y el encuentro con uno mismo, pero enfocado en el sentimiento de unidad y pertenencia a un grupo, el núcleo familiar, el más importante de todos y que muchas veces es el que más sufre las consecuencias del estrés en otros ámbitos, algo que genera altas dosis de culpabilidad a los padres.

Yoga y meditación en familia

Viviremos un fin de semana "Mindfulness en familia" dedicado a valorar y disfrutar el momento presente, a conectar con nuestro cuerpo y con nuestras emociones.

 

Durante el fin de semana

Realizaremos masterclass y talleres teórico-prácticos para los padres (cuando los niños estén en el miniclub) con masterclass visuales, coloquio y práctica sobre:

  • Qué es mindfulness y qué puede hacer por nosotros incorporar esta filosofía de vida en nuestro día a día.

  • Practicar la aceptación, evitar los juicios

  • La gestión de las emociones pasa por “transitarlas”

  • La comunicación "consciente"

  • Técnicas para afrontar el estrés y superar conflictos

  • Técnicas de meditación y Clases de Yoga

En el miniclub los niños realizarán manualidades relacionadas con la

temática: la botella de la calma, la bolsita de piedras mágicas, mandalas, etc.

Actividades conjuntas padres e hijos (búsqueda de piedras en la playa, yoga en familia, introducción a la meditación y Tapping/masaje de pizza)

Por las noches: show y actividades grupales.

En definitiva:

  • Descubriremos el poder del amor y la gratitud

  • Cómo manejar el stress.

  • Afrontar y superar situaciones de conflicto

  • Con clases de Yoga y meditación en familia para todas las edades.

«El yoga en familia es una forma genial de fomentar el encuentro familiar en un ambiente distendido, relajado y diferente. Una forma de compartir con nuestros hijos mientras realizamos una actividad corporal que, en el caso del yoga, nos ayuda a fortalecer el vínculo afectivo y a comunicarnos con nuestros hijos en un plano diferente al de la comunicación verbal».

 

Porque el yoga es una práctica que, favorece no sólo la propia armonía y equilibrio, sino la armonía familiar y la unión.

MÁS INFORMACION:

swing@swingproject.net

Tlf. 616770907